Beruf und Familie in Balance –
Mehr Leich­tigkeit statt Corona-Blues für berufs­tätige Eltern! 

Donnerstag, 10.06.2021, 9–17 Uhr

Follow-Up Termin: Freitag, 02.07.2021, 9–12 Uhr

Über das Online-Seminar

Lernen Sie in diesem diesem Seminar entspannt und zuver­sichtlich nach vorne zu schauen. Mit einer sich immer schneller drehenden Welt ist das oft nicht einfach. Insbe­sondere der Umgang mit Corona hat Familien in den letzten Monaten sehr stark gefordert. Es ist menschlich, dass diese Heraus­for­de­rungen manchmal zu Verun­si­cherung, Überfor­derung und Stress führen.

Wie können berufs­tätige Eltern neben Home Office und Home Schooling ihre Zuver­sicht im Blick behalten und stärken? Und wie können Mütter und Väter auch in dieser sehr fordernden Zeit Beruf und Familien glücklich mitein­ander verbinden?

Genau darum geht es in dem eintä­gigen Online Seminar. Die Teilneh­menden lernen, die eigenen Stress­aus­löser zu erkennen und soweit wie möglich zu reduzieren. Zudem lernen sie, verant­wor­tungsvoll und achtsam mit sich umzugehen, ohne die Grenzen Ihrer Belast­barkeit ständig zu überschreiten — mit dem Ziel auf Dauer zufrieden und in der eigenen Kraft zu sein.

Ziele
Die Teilneh­menden lernen
• sich selbst­wirksam zu erleben
• Leich­tigkeit (zurück) zu gewinnen
• in ihre Schöp­fer­kraft zu kommen
• und die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen

Im Follow-Up Termin besprechen wir mögliche Hürden, die Sie im Alltag erleben. Zudem besprechen wir Fragen, die in der Zwischenzeit entstanden sind und vertiefen das Gelernte aus dem ersten Tag. Es erwartet Sie somit ein praxis­naher Workshop.

Inhalte

• Einen gesunden Umgang mit Stress und HERAUS­for­dernden Zeiten finden
• Das eigene Energiefass mit Energie­spendern und Energie­räubern
• Bedeutung und Chancen der Gesund­heits­tri­angel „Gedanken, Körper und Emotionen“
• Die eigenen inneren Antreiber entdecken und Lösungen für hilfreiche „Erlau­ber­sätze“ entwi­ckeln
• Gedanken bewusst lenken z.B. durch Affir­mation
• Einen gesunden Umgang mit Emotionen finden und ins Gleich­ge­wicht kommen u.a. mit dem 3 Schritt Modell „Wahrnehmen, Entscheiden und Regulieren“, der EMDR Selbst­coa­ching­me­thode (Eye Movement Desen­si­tiz­ation and Repro­cessing), Atemtech­niken sowie Klopf­ak­ku­pressur
• Strategien für mehr Balance und eine „leichtere“ Verein­barkeit von Beruf und Familie

Methoden

• Abwechs­lungs­reiches und inter­ak­tives Online Seminar mit Workshop­cha­rakter
• Trainerin-Impulse
• Gruppen­me­thoden
• Diskussion, Erfah­rungs­aus­tausch und Arbeitshilfen

Referentin

Sarah Remmel
Emoti­ons­coach, Buchau­torin und Trainer-Mama Sarah Remmel zeigt den Teilneh­me­rInnen in dem Seminar, wie sie es schaffen trotz all der Ungewissheit, in sich selbst zu ruhen und voller Selbst­ver­trauen mit den indivi­du­ellen Heraus­for­de­rungen in ihren verschie­denen Rollen umzugehen.

Als Trainer-Mama integriert sie ihre Tochter Maila ganz selbst­ver­ständlich in ihren Beruf – aus Liebe zu ihrer Tochter und Leiden­schaft für ihren Beruf. Ihre Tochter ist in jedem Training, Coaching und Vortrag an ihrer Seite. Mehr Infos auf www.sarah-remmel.de

Teilneh­mer­preis

Der Teilnah­me­preis beträgt pro Person:

Teilnah­me­preis 60,- €
Für Mitglieder 40,- €

Kurzin­for­mation

Online-Seminar

Beruf und Familie in Balance

Leitung: Aline Gehrt, Kath. BAG
Referentin: Sarah Remmel
Seminar-Nr.: E‑27–21

Datum

Donnerstag, 10.06.2021
9–17 Uhr

Folge­termin:
Freitag, 02.07.2021
9–12 Uhr

 

Technische Voraus­set­zungen

Sie haben idealer­weise Zugang zu einem aktuellen PC bzw. Tablet sowie Headset und Kamera zudem eine stabile Inter­net­ver­bindung. Die begrenzte Teilnahme am Online-Seminar ist auch mit (Handy-) Kopfhörern möglich, die über ein inter­griertes Mikro verfügen.

Anmeldung

Melden Sie sich bitte bis zum 23.02.2021 an.
Melden Sie sich bitte bis zum 23.02.2021 an.
Melden Sie sich bitte bis zum 23.02.2021 an.

Melden Sie sich bitte bis zum 08. Juni 2021 an.

Bitte keine info@-Adressen

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