Über das Online-Seminar

Stress wird es in unserem Leben immer geben. Wie wir über Stress denken und über die zur Verfügung stehenden Ressourcen und wie wir diese letzt­endlich einsetzen, hängt von unserer Haltung, unseren Gedanken und unserer Erfahrung ab. Diese sind jederzeit verän­derbar.
In dem Seminar wird die Referentin mit Hilfe prakti­scher Übungen auf folgende Punkte eingehen, die zu einer anhal­tenden und aktiven Stress­be­wäl­tigung gehören:

1. Die Analyse der persön­lichen Stress­be­las­tungen
2. Das Kennen­lernen und Auspro­bieren von Stress­be­wäl­ti­gungs­me­thoden
3. Die Entwicklung eines persön­lichen Antistress­pro­gramms
4. Ideen für die regel­mäßige Selbst­kon­trolle des Stressniveaus.

Für die Teilnahme setzen wir Grund­kennt­nisse im Umgang mit einem Video­kon­ferenz-Tool voraus.